DVD Initiation à la marche nordique

DVD VERT : initiation à la marche nordique. Très belles vidéos (sur fond musical) avec sous-titrage en français. Idéal pour débuter.

Présentation de la marche nordique
Technique pour débutant
Technique avancée
Exercices d'échauffement
Exercices d'entraînement
Stretching après l'effort
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BONUS : séance complète d'échauffement aérobic.
Ce DVD s'adresse aux débutants n'ayant jamais pratiqué la marche nordique. Dans tous les autres cas nous vous conseillons l'acquisition du DVD bleu.